La psicología positiva es una rama de la psicología que se enfoca en el estudio de las fortalezas, virtudes y emociones positivas que permiten a las personas y comunidades prosperar.
Objetivo
No es solo aliviar el sufrimiento, sino fomentar el bienestar, la resiliencia y el crecimiento personal.
En lugar de centrarse únicamente en lo que no funciona, promueve prácticas para cultivar la gratitud, la esperanza, el optimismo y el propósito.
La psicología positiva ayuda en una ruptura amorosa al enfocarse en fortalecer la resiliencia emocional, fomentar el optimismo y reconectar con las fortalezas personales. Promueve prácticas como la gratitud, el autoamor y la redefinición de metas, lo que facilita procesar el dolor, encontrar sentido en la experiencia y construir un bienestar duradero. Además, reduce pensamientos negativos y favorece emociones positivas, permitiendo superar la ruptura de manera más saludable y consciente.
Beneficios de la psicología positiva en una ruptura amorosa:
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