Soy Araceli Alvarez
A veces el dolor no llega para destruirte, sino para devolverte a ti.
Tras 25 años de matrimonio, viví una ruptura amorosa que transformó por completo mi vida. No fue solo una separación, fue un quiebre profundo que me llevó a cuestionar mi identidad, mi rumbo y el sentido de mi historia.
Ese proceso se convirtió en un camino de sanación consciente. Aprendí a habitarme con presencia, a escuchar mi cuerpo y mis emociones, y a transformar el dolor en una fuerza interna que hoy me sostiene y me orienta..
Desde esa experiencia —unida a mi formación profesional— nace mi forma de acompañar.
Soy psicóloga holística, tanatóloga y especialista en psicología positiva, creadora del Método ARA: Amarte, Reconocerte y Aprender para Renacer.
Acompaño procesos de ruptura amorosa, duelos y reconstrucción emocional desde un enfoque humano, profundo y consciente.
No para olvidar lo vivido, sino para resignificarlo y volver a ti con mayor claridad, amor propio y sentido.
Reseña del Método ARA
¿Qué es el Método ARA?
El Método ARA (Amarte, Reconocerte y Aprender para Renacer) es un enfoque terapéutico integral de sanación emocional que acompaña a las personas en procesos de ruptura amorosa, duelo, heridas de la infancia y reconstrucción de la identidad emocional.
No se trata de “superar rápido” ni de negar el dolor, sino de atravesarlo con conciencia, sentido y compasión, para transformarlo en crecimiento interior y una nueva forma de habitarte.
LOS TRES PILARES DEL MÉTODO ARA
ARA es un acrónimo que representa tres pilares fundamentales del proceso terapéutico:
Amarte
Es el punto de partida.
Aquí aprendes a mirarte con compasión, a cuidar de ti sin culpa y a reconectar con tu valor personal.
Amarte no es egoísmo: es recuperar la relación contigo, fortalecer tu autoestima y crear una base interna segura desde donde sanar.
Reconocerte
En este pilar tomas conciencia de tu historia emocional.
Identificas tus heridas de la infancia, tus patrones, tus máscaras y las emociones que has aprendido a reprimir o a cargar en silencio. Reconocerte es dejar de pelear con quien eres y empezar a comprenderte con honestidad y responsabilidad emocional.
Aprender para Renacer
Aquí ocurre la transformación.
Integras lo vivido, resignificas tu historia y eliges una nueva forma de habitarte y relacionarte con el mundo.
Renacer no significa borrar el pasado, sino convertirlo en aprendizaje, fortaleza y dirección.
No es un método para “arreglarte”, porque no estás rota/o.
Es un método para recordarte, reconstruirte y vivir con mayor coherencia entre lo que sientes, piensas y eliges.
¿Cómo te puedo ayudar?
✨ Te acompaño a reconocer y sanar las heridas emocionales que una pérdida pudo reactivar, sin juicio y a tu propio ritmo.
✨ Juntas/os resignificamos tu experiencia, no para minimizar lo vivido, sino para que puedas mirarlo como un punto de transformación y no como un final.
✨ Integramos herramientas como la Psicología Positiva, el mindfulness y la gestión emocional, no para “pensar en positivo”, sino para sostener el dolor y convertirlo en aprendizaje consciente..
✨ Te acompaño a volver a ti, a fortalecer tu autoestima, recuperar tu claridad interna y reconectar con el sentido de tu vida desde una versión más auténtica y presente.
Juntos/as construiremos un camino para volver a ti, sostenerte con dignidad y transformar tu experiencia con conciencia.
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"La herida es el lugar por donde entra la luz."
– Rumi